的修习方法

　    一、少林拳法之呼吸

　　呼吸之职，肺脏司之。大凡肺强之人，其气必长，其力必大;肺弱者，反之。何也?因肺为气之府，气乃力之源，故言力者，不能离气。北派拳法，乃有专练习呼吸以增其实力者，成功之伟，颇可惊异。其初，本为寡力之夫，因十年练习呼吸之功，有增其两手手力能举七百斛以上者。对于呼吸在武艺修习过程的重要性，自古就有“外练筋骨皮，内练一口气”之说。

　　二、少林寺少林拳法之手法

　　手法，各派不同。从抽象的一面分别之，不外圆线与直线两派。从具体的一面分别之，不出长、短、中三法。兹所记者，乃少林之嫡派手法。

　　1.抡手(又名牵缘手)

　　两手同时于胸前作小圆形，上臂不动，手臂与腕须灵活。敌人右边来，圆形须顺转。敌人左边来，圆形须逆转。若前面来，或顺或逆，可随意动作。如遇武器，最宜使手相格。

　　2.分手(又名长短手龙手)

　　两手同时动作，左右分排，右长则左短，左长则右短。长手须直而有力，在前，掌心向下;短手横屈于胸前，掌心向上。凡遇敌人，前手即击即格，无须换手。

　　3.切手(又名斫挑手)

　　此手有单切、双切之分。单切以一手挑开敌人来手，以一手用力切敌身，而使人倾跌。乃上部手法中最稳而最实用之手法。

　　4.托手(又名钩托手)

　　两手左右分演。右托则左钩，左托则右钩。此手与切手，同是一手格、一手击。其不同之点在于，切手之力向外，其目的使敌人倾跌，虽不能倾跌，必使其远离我身。托手之力向上，其目的使敌人来手向上落空，乘间以俯击敌人。